远程办公小记 - 01

远程办公小记 - 01

又一次在家办公,这次打算给自己留一些机会,让一些微小的习惯养成,例如「早起阅读+写作」,例如「不吃晚饭」等。

之前有两次长时间在家办公的机会,都错过了建立习惯的机会,每次之后都会觉得还有下次。

之前看到一个油管视频,提到一个观念「许多时候那些微不足道的每天都做的小事最终会影响到我们的人生」,例如「坚持早起」,例如「早上冲个热水澡」...

视频作者用早上起床的几个习惯来说明这件事,他会每天定时起床(形成生物钟),睡前手机远离自己,醒来后快速清醒、起床、洗漱、健身、一杯咖啡、阅读。当着西习惯形成后,他就会形成下意识动作,大脑每天起床都不会做决策,这样坚持下来,不但每天很重试,还不会出现「明明起的很早,却毫无精神」的问题。

为什么有用呢?一方面我们形成习惯后,不用做决定,这会减少我们「大脑的精神内耗」。否则我们就要不停的想:要不要起床?要不要健身?吃点什么?要不要阅读?这一个个的决定会让我们起床之后一段时间非常疲惫。反而是当形成习惯之后,大脑下意识的会做决定,从而让这一天都会充满精神。

所以,这次要在明天早起,做几件事:

  • 快速早起并洗漱完毕
  • 下楼遛弯3圈,听自己喜欢的博客(启发性的内容有主意活跃大脑)
  • 吃早饭煮面,并自己煎蛋加上酱油
  • 阅读邮件
  • 阅读《拼命活顺其自然的瞬间》
  • 写一篇博客(早上起头)

我也把这个任务放在了 Obsidian 私人仓库的每日计划里。


对了今天还下载了「AI 作图」软件「diffusionBee」,效果很棒,头图就是用它做的第一个图片,我给的关键字是「music decoupage coffee」。

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生命中的再见与再也不见

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生命中的许多人,再见之后就是再也不见。 早上出门前无意中看到一个视频,一个小朋友,手里拿着手机去邻居家找假期一起玩耍的小伙伴,只听见视频中妈妈说:孩子,他已经回去了,只能来年在玩了(大家都懂得,只有过年才回家)。视频中的孩子失望的眼神,手里拿着好不容易从爸妈那里给的手机(打算加小伙伴的微信)...... 可以想象,明年能否再见到小伙伴都是未知数,因为他们都还是孩子,他们的见面完全在大人的意愿,而大人肯定不会把他们的见面当作最高优先级安排。 在我们的生命中许多时候,再见就是再也不见。 即使是小孩子,该告别的时候也应好好告别 小时候每年暑假,我常去大姑家玩,因为大姑家有一个侄子和侄女,我可以和他们玩到一块。大概是五年级,我去大姑家过暑假,认识了一个一般大的小伙伴,名字我已经忘了,印象最深的就是他把我领到他家,看床底下有很多零钱,他主动拿出来一些钱请我去小卖部(我虽然城里来的那会儿也没零钱),我们聊得什么,玩的什么我都已经忘了,只记得那个夏天很开心,每天都不想回家。 暑假好像结束的非常突然,完全没有印象怎么回城的。小孩子的伤感是非常快的,没几天就忘了这个小伙伴。第二年暑假,再去

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